Sportska - Terapeutska masaža u Beogradu
U samom srcu Belgrade Waterfront, na adresi Luke Ćelovića Trebinjca 40, Recovery World nudi vrhunski tretman sportske/terapeutske masaže koji kombinuje tehnike za ubrzanje oporavka, smanjenje bolova i poboljšanje cirkulacije. Naš tim licenciranih fizioterapeuta primenjuje ciljane manualne metode za svaki deo tela, posebno područje leđa, kako bi otklonili napetost i regenerisali mišiće nakon intenzivnog treninga ili svakodnevnih izazova.
Zakaži svoju masažu već danas!Za koga je namenjena sportska -terapeutska masaža?
Ovaj specijalizovani tretman kombinuje elemente sportske masaže (intenzivniji pritisak i rad na fasciji) sa terapeutskim tehnikama (trigger-point terapija, istezanje) za optimalne rezultate.
- Sportisti i rekreativci koji žele brži oporavak mišića i prevenciju povreda
- Osobe sa hroničnim bolovima u leđima i ukočenošću
- Fizički aktivni pojedinci kojima je potrebna dubinska terapija tkiva
- Svi koji traže strateški tretman cirkulacije i limfne drenaže
Ključni benefiti tretmana
- Ubrzanje oporavka - Ciljane tehnike povećavaju protok krvi i limfe, skraćujući vreme između treninga i smanjujući upalu mišića
- Smanjenje bolova– Dubinski rad na trigger-point tačkama i dubinskoj fasciji eliminiše hronične i akutne bolove, posebno u donjem delu leđa.
- Poboljšanje cirkulacije – Kombinacija ritmičnih pokreta i pritiska podstiče dotok kiseonika u mišićno tkivo i ubrzava odstranjivanje metaboličkih otpada.
- Povećana fleksibilnost – Dinamičko istezanje i mobilizacija zglobova povećavaju opseg pokreta i smanjuju ukočenost.
- Prevencija povreda – Redovni tretmani jačaju fasciju i mišićno tkivo, smanjujući rizik od istegnuća i znatno poboljšavajući stabilnost.
Prilagodljivi protokol masaže
Svaku sesiju prilagođavamo vašim potrebama: intenzitet pritiska, dodatne tehnike istezanja i rad na specifičnim trigger-point tačkama. Naši tretmani su dostupni u više dužina:
- 30 min – fokus na jedno područje (leđa ili noge)
- 45 min – kombinacija leđa i vrata/ramena
- 60–90 min – kompletna sportska/terapeutska masaža celog tela
Sportska / Terapeutska masaža cena
| Usluga | Trajanje | Cena (RSD) | Cena (EUR) |
|---|---|---|---|
| Sportska / Terapeutska masaža | 30min | 4.700,00 | 40€ |
| 45min | 6.500,00 | 55€ | |
| 60min | 8.200,00 | 70€ | |
| 75min | 10.000,00 | 85€ | |
| 90min | 11.800,00 | 95€ |
Šta možete očekivati tokom sportsko-terapeutske masaže
U ambijentu osmišljenom za maksimalnu udobnost i relaksaciju, terapeut će koristiti kombinaciju prilagođenih pritisaka i nežnih pokreta kako bi ciljano otklonio napetost i poboljšao cirkulaciju. Kroz precizne, ritmičke tehnike, mišići se postepeno zagrevaju i opuštaju, dok svaki pritisak deluje dubinski na “čvoriće” i zategnute zone. Na kraju tretmana, blaga istezanja i razgibavanja dodatno potpomažu povećanje pokretljivosti i vraćanje prirodne elastičnosti tkiva. Nakon masaže, osećaćete osvežen i rasterećen osećaj, s jasno vidljivim smanjenjem bolova i napetosti — idealan način da telo pripremite za svakodnevne izazove ili intenzivnije fizičke aktivnosti.
Često postavljana pitanja o sportsko-terapeutskoj masaži
Koje su glavne razlike između sportske i terapeutske masaže?
Sportska masaža je usmerena na poboljšanje cirkulacije i ubrzanje oporavka mišića kod sportista, dok terapeutska masaža kombinuje tehnike za ublažavanje hroničnih bolova i disbalansa mišićno‑zglobnog sistema. U praksi se često rade kombinovane tehnike — zato koristimo naziv sportska‑terapeutska masaža.
Kako sportska‑terapeutska masaža pomaže u oporavku mišića?
Kroz dublje, ciljane pritiske i ritmična razgibavanja mišićnih vlakana, poboljšavamo protok krvi i limfe, što ubrzava uklanjanje metaboličkih ostataka i donosi više kiseonika u tkivo.
Koliko često se preporučuje sportska‑terapeutska masaža?
Za aktivne sportiste idealno je jednom nedeljno ili na 7–10 dana. Rekreativcima se savetuje bar jednom mesečno, a po potrebi i češće — zavisno od intenziteta treninga i faze oporavka.
Da li sportska‑terapeutska masaža može pomoći kod hronične boli?
Da, posebno kod bolova u leđima, ramenima ili prepona. Ali je uvek dobro prethodno konsultovati lekara ako imate ozbiljnije povrede.
Kako da se pripremim za tretman?
Nije potrebna posebna sportska oprema – dođite u udobnoj odeći u kojoj vam je lako da se presvučete. U salonu imamo peškire i sobu za presvlačenje. Pre tretmana je dobro uneti dovoljnu količinu vode, a izbegnite obilne i masne obroke bar sat vremena pre zakazanog termina.
Zakažite svoj termin
Spremni ste da se osećate bolje? Zakažete svoj termin putem našeg kalendara. Naš tim stručnjaka je tu da vas vodi na putu ka boljem zdravlju.
Napravite svoj profil na našoj aplikaciji i odmah dobijate 10% popusta na prvi zakazan tretman. Osim toga, članovi aplikacije dobijaju ekskluzivne promocije i ponude putem emaila. Ne propustite priliku!
Pridružite se i ostvarite 10% popusta!
Napravite svoj profil na našoj aplikaciji i odmah dobijate 10% popusta na prvi zakazan tretman. Osim toga, članovi aplikacije dobijaju ekskluzivne promocije i ponude putem emaila. Ne propustite priliku!
